Numo

Добре дошли в Numo ADHD Planner за възрастни: вашият спътник за управление на ADHD 🌟

Преобразете ежедневието си с Numo, приложението „всичко в едно“ за ADHD, което прави планирането на задачи, рутинната грижа за себе си, проследяването на навиците и самоусъвършенстването лесно и забавно.

Това приложение за организиране на деня е идеално за хора с неврологични проблеми, особено тези с ADHD, търсещи опростена продуктивност. Възрастните с ADHD се сблъскват с ежедневни проблеми с фокусиране, отлагане, следване, контрол на импулсите и т.н.

Потопете се в свят, в който ежедневието ви се превръща във вълнуващо приключение и където всяка изпълнена задача носи награда. Независимо дали искате да преодолеете отлагането, да придобиете умения за управление на времето, да подобрите производителността или просто да намерите радост в рутината си, Numo е тук, за да ви даде възможност.

ГЕЙМИФИЦИРАЙТЕ ЦЕЛИТЕ СИ 🎮

Превърнете ежедневните си задължения в забавна мисия с нашата геймифицирана система за задачи. Събирайте карма точки, като попълвате списъка си със задачи като почистване на къщата, учене, рутинна грижа за себе си или други, и получете награда. Подобрете навика си за фокусиране и самодисциплина със забавление!

НАУЧЕТЕ 📚

Научете нови умения за справяне чрез уникално съдържание, обхващащо теми като отлагане, управление на времето, продуктивно планиране, взаимоотношения и др.

Тези курсове са съставени от кратки истории с текст, изображения, GIF файлове, глас зад кадър и интерактивни елементи като анкети, за да ви държат ангажирани и да ви помогнат да успеете.

ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЪМ ПОДКРЕПЯЩА ОБЩНОСТ 🤝

Не сте сами в това пътуване. Получете подкрепа от други хора с ADHD.

Споделете напредъка си, вдъхновете се от другите и почувствайте колективната мотивация да вървите напред. Вашият отбор ви очаква да ви аплодира!

И ОЩЕ ИНСТРУМЕНТИ 🎯

Останете продуктивни с приспособление за списък със задачи и напомняния.

Използвайте режим на фокусиране и концентриран шум за работа, учене, рутинно почистване и др.

Разделете задачите на подзадачи за ефективно и продуктивно планиране на графика.

Използвайте тагове, за да планирате лесно своите ежедневни и седмични цели.

AI функциите ви помагат лесно да организирате дневника си.

Проследявайте настроението си ежедневно.

Получавайте ежедневно ръчно подбрани съвети или утвърждения, събрани от треньорите за ADHD.

Numo не е просто програма за планиране на ежедневен график; това е вашият личен треньор по ADHD, мениджър на задачи и приятел в едно. Кажете сбогом на тежките дни и непродуктивните рутинни дейности. С удобния за ADHD дневен органайзер Numo ще намерите забавен, прост и ангажиращ подход към рутинното планиране, което прави всеки ден по-продуктивен и радостен.